ahdistus

Hengitys on perustoiminto, jolla on suuri merkitys koko ihmisen terveydentilaan. Kaikenlainen stressi heikentää omaa luonnollista hengitystämme. Ihminen reagoi muuttuviin tilanteisiin ensimmäisenä hengityksellään. Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena Jos emme voi vapaasti tuntea tunteitamme, positiivisia ja negatiivisia, hengitys saattaa muuttua. Voimme alkaa hengittää pinnallisesti ja liian nopeasti. Puhutaan ylihengittämisestä tai piilohyperventilaatiosta. Tunteiden tukahduttaminen voi johtaa myös […]